Qi Gong für Beweglichkeit, Entspannung und Vitalität im Alltag

Qi Gong ist eine Möglichkeit um u. a. chronischen Schmerzen und/oder Schlaflosigkeit aktiv und verantwortungsvoll zu begegnen. Vorteile, die für Qi Gong sprechen, sind:

1. Entspannung und Schmerzlinderung: Die ganzheitlich, meditativ wirkenden Übungen fördern innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
2. Verbesserung der Körperwahrnehmung: Durch den Zustand der Entspannung kann z. B. gespürt werden, wie und wodurch eine Bewegung entsteht.
3. Verbesserung der Kraft: Mit dem eigenem Körpergewicht und der Schwerkraft werden kleinere, tiefliegende, gelenkstabilisierende Muskeln unterstützt.
4. Verbesserung der Beweglichkeit: Ziel ist eine OPTIMALE, nicht maximale Beweglichkeit.
5. Verbesserung der Koordination: Für die Bewegung nicht vordergründig notwendige Aktionen werden erkannt, was für mehr Kapazität im Gehirn sorgt

Zur Kursleiterin:

Regina Herrmann studiert und erforscht die östliche Gesundheitsphilosophie seit 2005. Dazu gehören Qi Gong (Kursleiterin), TAO, Lebenspflege, Ernährung (nach Traditionell Chinesischer Medizin) und Energiearbeit. Mit Begeisterung gibt sie ihre eigenen (Körper)Erfahrungen und ihr umfangreiches Wissen an interessierte Menschen weiter. Sie wirkt damit begleitend und bietet Möglichkeiten zur Gesunderhaltung bzw. Unterstützung bei Krankheiten und zur Genesung an.