Meditation für Entspannung und einen erholsamen Schlaf

Bereits eine Atemmeditation von 10 bis 20 Minuten pro Tag kann das geistige und körperliche Wohlbefinden erheblich steigern. Eine in sich ruhenden Personen kann im ärgsten Stress gelassener reagieren und erhält damit auch die Möglichkeit, den Schlaf positiv zu beeinflussen.

Dieser Kurs richtet sich an neugierige Menschen, die ihre innere Harmonie mit verschiedenen, Schritt für Schritt angeleiteten Meditations-Methoden fördern wollen.