Wozu Stressbewältigung?

Stressfaktoren haben nachweislich einen Einfluss auf unser körperliches und psychisches Wohlbefinden. Insbesondere im Zusammenhang mit andauernden Schmerzen können Stressfaktoren schmerzverstärkend wirken.

Was erwartet mich?

In diesem Kurs lernen Sie innere und äußere Stressfaktoren sowie Bewältigungsstrategien kennen, um mit zukünftigen Stressoren einen besseren Umgang zu finden. Zudem erhalten Sie einen Einblick in Entspannungstechniken, mit denen Sie Ihre körperliche Stressreaktionen positiv beeinflussen können. In der Gruppe werden Erfahrungen ausgetauscht und die Übertragung gelernter Strategien in den Alltag vor- und nachbesprochen.

Organisatorisches

Der Kurs findet als geschlossene Gruppe mit max. 9 Teilnehmenden immer freitags zwischen 14.00 und 14.50 Uhr statt.

Eine Kurseinheit umfasst 10 Termine à 50 Minuten. Die Kosten werden durch Ihre Krankenkasse übernommen.

Bringen Sie sich gern bequeme Kleidung mit.

Anmeldung

Sollten Sie Interesse an diesem Angebot haben, so nehmen Sie bitte per Mail Kontakt mit uns auf. Sie erhalten dann von uns eine Rückmeldung und entsprechende Terminvorschläge.